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9 個你減肥之前，一定要明白的運動名詞

Compound exercise 意指一次過結合體不同肌膚群的運動動作，lunges、squat、plank 就是當中的例子，同時也指同一時間做兩組動作，如同時做掌上壓加腳步動作的spider ...

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