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每天堅持1分鐘Plank，效果就如此驚人？ - 壹讀

新浪微博@跑步指南| 微信公號跑步指南. Plank（平板支撐）很火，你有在練嗎？這項不受天氣、場地約束，只要你有空餘時間就能練起來的運動，似乎成為了 ...

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