你即將離開本站

並前往https://www.gymbeginner.hk/%E5%81%B4%E6%A3%92%E5%BC%8Fside-plank/

側棒式(Side Plank) - Gymbeginner 健身入門

棒式(Plank)是鍛鍊核心肌群(Core muscles)的動作，有幾種變化，. 側棒式(Side plank)主要是鍛鍊斜腹肌(Oblique)，勾劃出你的人魚線，.

確定！ 回上一頁

查詢 「plank中文」的人也找了：

  1. plank運動
    2.
  2. Plank
    3.
  3. plank棒式
    4.
  4. plank jacks中文
    5.
  5. side plank中文
    6.
  6. Planking
    7.
  7. Walk the plank
    8.
  8. plankton中文
    9.