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燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝

oats, rolled oats or oat flakes in wooden bowl. Arx0ntGetty Images. 燕麥別名雀麥、野麥、油麥、玉麥，含有豐富的膳食纖維、β-葡聚醣、維生素E、 ...

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