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吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱

Omega -3脂肪酸含量豐富來源：鯖魚、秋刀魚、鮭魚等. 營養師高敏敏表示，Omega-3當中對健康最重要的成分為EPA及DHA，EPA主要是抗發炎，對於心血管 ...

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