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什麼魚omega-3含量最高？很多你都不認識......

含有最高Omega-3 脂肪酸的魚，包括鳳尾魚、鯡魚、三文魚、沙丁魚、鯖魚、牡蠣等，有些魚我們可能不認識，名字都沒聽過。 鯖魚、鯡魚都是小而肥的魚，營養 ...

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