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斜腹側展OBLIQUE CRUNCH WITH SIDE BEND - 運動星球

斜腹側展(Oblique Crunch with Side BEnd)是一個上半身的訓練， ... 的輔助，帶動左右兩側腰部的肌肉，不僅肌肉能得到伸展，還能強化手部肱二頭肌。

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