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降低賽前緊張感的心智訓練法 - 司博特

控管緊張、釋放緊張感，並化為更亢奮的心情面對比賽、如何克服賽前緊張等，也成為運動員隨時要面對的課題。到底該怎麼做才能有效減少肚子裡的蝴蝶呢？ 1.首先，設定明確的 ...

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