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NEAT(非運動性活動產熱):影響減脂成敗的關鍵 - Vincent C.
如同汽車發動時就會消耗汽油一樣,人活著就會消耗熱量。如果吃進的熱量比消耗的多,就可以把熱量變成脂肪、肌肉、或肝醣儲存起來給未來使用,於是體重上升; ...
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