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伸展跟滾筒放鬆，反而肌肉越緊繃？ - 傷害預防 - 運動視界

... 更嚴重一點，可能稱為痙攣（spasm）或保護（muscle guarding）。 ... 還有潛在的原因讓肌肉是『處在警戒、收縮的狀態』，例如受傷、關節穩定性 ...

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