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早餐吃麥片小心愈吃愈胖！玉米片、燕麥片藏地雷？營養師曝這 ...

木斯里（Muesli） ... 加工程度最低，製作時只將燕麥壓扁，加入堅果和果乾後，便無額外再加入糖烘烤。 優點：只含乾果的天然糖分，因此含糖量最低，並能保留 ...

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