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土炮組4+2R 增肌減脂:R1 3.5天+R2 7天
... MNT,發現脂肪比例也沒有比較高,苦惱到甚至想靠喝橄欖油來把脂肪比例拉 ... 頭兩天對於蛋白粉跟青菜的餐序跟時間不是很能掌握,後來好像看到有就診的 ...
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