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對自己好一點：從練習Mindfulness開始

也就是說，Mindfulness是一個察覺當下的狀態，願意抱持著開放以及好奇的態度去了解自己內心與周遭的狀態，並且不去批判所有的察覺。 這樣解釋可能有一點 ...

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