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「正念飲食Mindful Eating」不用節食的體重管理方法！營養師

正念飲食Mindful Eating源自於佛教的正念(Mindfulness)，有助緩解及治療許多疾病，包括飲食失調、憂鬱、焦慮和各種與食物有關的行為，當然可以有助 ...

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