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【孫語霙營養師】減肥必備心法之一——食物份量代換

... 是很精密的，少吃只會讓大腦以為鬧飢荒了，為了避免餓死，就會降低生存必須的基本消耗熱量，也就是降低基礎代謝率（basal metabolic rate, BMR）.

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