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運用基礎代謝率，了解自己多容易增重

除了年齡性別等因素之外，還有什麼會影響BMR？肌肉量！肌肉所消耗的熱量比脂肪高，因此兩位體重相同的受測者，肌肉量較高相對於肌肉量少的，需要更多的能量維持身體運作。

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