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【只要1分鐘】日本心理治療師的「簡易冥想法」：放下思慮

但是試了這麼多種方法，依舊每天失眠，因此某一天，我便去請教了總是沒多久就能安穩好眠的父親。 「怎麼做才能像你這樣，一下子就進入夢鄉睡得香甜呢？」.

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