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5款好評「冥想App」推薦＋4大好處解密！「正念冥想」幫你舒 ...

雖然同樣是自我意識的鍛鍊，其實「冥想」還能依照不同的練習方法區分為非常多種類別，而「正念冥想」（Mindfulness Meditation）就是其中之一。

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