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適合初學者的3種冥想方法：盤點冥想好處與不私藏推薦3首放鬆 ...

冥想的英文是Meditation，冥想是一種心性的鍛鍊。現代人的生活節奏快，很少有靜下心來的時候。透過冥想，我們可以把注意力回到自己身上，利用呼吸和內觀察 ...

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