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meditation好處
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靜坐入門指引 - 黃庭書院
靜坐最直接的好處,就是訓練我們直接面對內心的情緒體,提升對内心的覺察力,進而 ... 每個人心理的自在,生理的健康,進一步到內心定力與智慧的提升都有很大的好處。
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