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冥想有哪些好處呢？20個心理及生理層面優點分享

11.降低高血壓、舒緩情緒 · 12.降低心臟病及中風風險 · 13.改善睡眠品質 · 14.維持記憶力 · 15.改善上癮問題 · 16.增強對疼痛的忍受度 · 17.提升免疫力及抗壓性 ...

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