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靜坐冥想（Meditation)到底是什麼

有許多流派練習不同的靜坐冥想(Meditation)，各自有不同的理論和宣稱效果，有些甚至會讓人覺得簡直是神 ... 有耐心恆心地練習靜坐冥想可以為我們的身心帶來許多好處。

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