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MBSR正念減壓應用分享二 - SmaoGoods
我們互相分享了近期的生活狀態,以及正念練習如何為生活增加滋養,也分享給正在閱讀這篇文的你。 1. 專心呼吸. 當人們感到一陣立即性的壓力或緊迫時,身體 ...
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