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鑄鐵鍋能防貧血、超耐用？專家來一次講清楚 - 健康2.0

劉怡里建議，貧血者想要補鐵，最好還是直接攝取肉類，肉類含有的血基質鐵，吸收率可達25％以上。倘若是茹素者，可以用生鐵鍋料理煮食，餐後再補充一些 ...

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