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【健身動作英文】伏地挺身？深蹲？來一次搞懂！ - 英文庫

... 三個步驟分別是：暖身（warm up）— 運動（exercise / workout）— 緩和（cool down）。 ... burpees 波比; bridge 橋式; high knees 高抬腿; lateral jump 橫向跳躍.

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