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【運動科學】一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養 ...

每天應該攝取多少卡路里才算合理呢？每天又應吸收多少碳水化合物、蛋白質， ... 每日熱量需求量取決於你的基因、年齡、體重、身體、日常活動及訓練計劃。

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