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要減肥,開合跳10分鐘就見效 - 台灣營養
開合跳是減肥人士推薦的最有效燃脂運動之一。 ... 開合跳的英文是jumping jacks,簡單來說就是在跳上跳下的同時,張開手腳,相信大多人在運動前熱身都 ...
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