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為什麼在壓力下會表現失常？ 正念(mindfulness)如何協助壓力 ...

正念為對此時此刻的經驗充分的覺察(attention)，並且以開放、接納、不評價的態度來陎. 對此經驗(non-judgmental attitude)。純然的覺察，沒有目標，所以不會啟動監督系統， ...

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