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高強度間歇訓練(HIIT)懶人必試！狂操5分鐘就能持續燃燒脂肪 ...

「高強度間歇訓練(HIIT)」強調只要狂操5分鐘，就能持續燃燒脂肪24 小時，達到比重訓更有感的增肌效果，成為歐美、日本運動圈風靡的運動項目，超級適合、 ...

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