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HIIT 7分鐘高強度間歇式全身訓練｜高效省時增肌減肥消脂運動

HIIT 是一套省時有效，即使在家中也能實行的運動計劃！「 HIIT 」即高強度間歇式訓練(High Intensity Interval Training )的簡稱，以「高強度運動+短時間 ...

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