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10種最差的健身教練！揭健身教練的「不道德」手段

所以不妨在鍛練初期，利用gym房內的器械幫手，下方的輔助板可以幫你減少負重，令你更容易做到完整的引體上升動作。總之，訓練肌肉最重要的是，以正確的 ...

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