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衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

一般而言，拉腰最好天天拉，若屬輕症也建議一週做三次以上才會有明顯療效。以HIVD來說，您最佳的治療建議就是注意不要做讓腰椎壓力增加的動作、要拉腰、要做腹背肌肉強化等 ...

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