熱門Ptt文章

[爆卦]hivd復健是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇hivd復健鄉民發文沒有被收入到精華區：在hivd復健這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 hivd復健產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師，也在其Facebook貼文中提到， 【椎間盤突出過，還能重訓嗎？】 『除非較嚴重損傷、急性期、或者運動時症狀有逐漸惡化等，可以循序漸進嘗試運動看看，前期可能需要有醫療背景的專業人員監督下，但後期若了解動作、姿勢、出力等方式，即可自己執行。最後，傾聽自己身體的反應』 脊椎主要是由『脊椎骨及椎間盤』所構成，就像堆積木一樣，一顆脊椎骨配...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,310的網紅大象中醫，也在其Youtube影片中提到，HIVD 腰椎術後保養 等同術前重要 腰椎術後 並不是 穿上鐵衣背架 躺在床上等3個月 的自癒流程 1.坐有坐樣 2.站有站樣 3.坐到站有坐到站樣 4.躺有躺樣 1234 照標準樣 不斷循環 鍛練 這就大幅縮短療程時間 並且守住 減少之後 腰勢不變 再進手術房 再微創...

「hivd復健」的推薦目錄

hivd復健 在 Mars 馬斯 Instagram 的最佳貼文

2021-07-10 08:21:52

《關於我的先天結構性缺陷》 其實每次高抓的時候 好多好多人都會問我：馬斯你膝蓋這樣內扣不會受傷嗎？ 其實不單單在舉重的高抓舉或高翻上搏 （透過更大步的分腿來彌補沉身速度較慢、及行程過長） 我的膝蓋內夾在相撲硬舉的時候也會很明顯的出現這個問題。 舉重的「預蹲」階段也觀察的出來。 揪竟是軟組織的問題...

hivd復健 在 承瑞 楊 Instagram 的最佳貼文

2021-07-11 10:02:45

椎間盤突出 訓練計畫二 Pain free training - Training program 2 for HIVD 訓練計畫二目標 減少腰部承受壓力-練習使用胸椎 方式：保持腰椎不動，活動胸椎 Goal for program 2 ⬇️Lumbar pressure: ⬆️Thoracic ...

hivd復健 在 承瑞 楊 Instagram 的精選貼文

2021-07-11 10:02:45

椎間盤突出 訓練計畫一 Pain free training - Training program 1 for HIVD ❗️訓練目標： 1.⬆️髖關節使用👉⬇️腰部使用👉⬇️腰椎壓力 2.⬆️腹橫肌使用👉穩定腰椎👉⬇️腰椎前後滑動 ❗️Training goal: 1.⬆️Hip joint u...

  • 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

    hivd復健 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文

    2020-08-27 18:00:28
    有 30 人按讚

    【椎間盤突出過，還能重訓嗎？】

    『除非較嚴重損傷、急性期、或者運動時症狀有逐漸惡化等，可以循序漸進嘗試運動看看，前期可能需要有醫療背景的專業人員監督下，但後期若了解動作、姿勢、出力等方式，即可自己執行。最後，傾聽自己身體的反應』

    脊椎主要是由『脊椎骨及椎間盤』所構成，就像堆積木一樣，一顆脊椎骨配上一個椎間盤，層層疊上去。

    若指導的好，蹲、硬舉皆適合訓練軀幹、核心肌群等，藉此預防下次受傷。當適當訓練，反能保護韌帶、骨頭等其他構造。

    詳全文：https://pse.is/UMKGM

    #herniateddisc #HIVD #weighttraining #core #stability #coremuscle #sports #injuryprevention #physicaltherapy #rehabilitation #performance #injuryprevention #physiotherapist #CSCS #椎間盤突出 #核心 #穩定 #核心肌群 #疼痛 #重量訓練 #訓練 #復健 #物理治療 #運動表現 #預防運動傷害 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙

  • 護理師的日常

    hivd復健 在 護理師的日常 Facebook 的最佳解答

    2019-11-07 07:10:51
    有 27 人按讚

    這是二年前的紀錄，個案早已畢業，給我的警惕仍在……

    護理師說故事:20171107
    我們工作很忙，忙到忘記家裡長輩也需要關懷。
    其實檢討自己也是...沒真有那麼關心阿爸阿母。
    藉今天這位個案，一起懺悔，一起改變，好嗎。

    阿麗阿姨因為腦腫瘤術後造成癱瘓，本來住台北，因為照顧需要比較大的空間，所以搬到林口，讓我有機會認識這一家人。同住的是阿伯還有印籍照服員西蒂，阿伯說他只有一個兒子，是開業牙醫，非常忙，孫子年紀也小，一家人只有假日才會回來探視，收案這幾個月，從沒遇見過。70多歲的阿伯身體還算硬朗，唯一困擾的問題是HIVD椎間盤突出(骨刺)，痛到左腳沒力，痛到只敢站不能坐，因為改變姿勢就難回到原來...自己想說不要增加孩子擔心，所以一邊忍耐，一邊負擔家裡所有大小事情，不敢說要開刀，因為沒人替代這些生活中採買日用品，拿藥...的瑣事。訪視時阿姨總是睜著眼睛看我，說不出話，因為手術造成排汗異常，不管幾度，不管有沒有開空調，總是汗水淋漓...，西蒂很盡責的扮演自己照顧的角色，教導注意的事情，每件事情都到位，沒得挑剔。訪視初期，我替阿姨申請居家復健師服務，請復健師來看阿姨時也教阿伯簡單動作，減輕疼痛。
    五月收案，六七月訪視，該教該學在前二個月都確認沒問題，平安度過第三個月之後...突然九月初阿姨因為肺炎住院，治療後回家照顧，我有點納悶...為什麼？然後十月要訪視之前，阿姨又因為肺炎住院，連續二個月住二次。居家護理師沒能在個案住院期間幫上治療的忙，只能去病房探視，問候。阿伯曾說:吼~游小姐我們好想你，讓我覺得心疼，住院期間竟然是想我而不是想兒子。好不容易穩定出院，今天終於家訪成功了！
    但，看這一家三口(阿伯/阿姨/西蒂)好像都瘦一圈...顯然這二個月過得很辛苦。
    囉唆的護理師對於出院後的訪視總有特別待遇，就是照護全部從頭再教一遍，很費時但卻很重要，那是我的堅持。照護大概全都run完一圈之後，我想到刷牙這件事情...
    #口腔細菌多如果沒刷牙容易因為口水哽嗆造成肺炎合併症，這二次連續住院也許是刷牙應該更加強，請西蒂拿出牙刷，看到阿姨嘴裡殘留一些唏哩呼嚕的黏膜，齒縫也卡髒東西，舌苔多也厚...極有可能又因為這樣讓阿姨住院，我問西蒂平常有刷嗎？她誠實的說:沒有，因為事情實在太多太繁瑣，而且住院期間沒人要求要這樣做...(昏倒)~我請西蒂徹底好好刷，也告訴阿伯:如果你的孩子回來，請他看看阿姨的牙齒，是否可以替她處理或想辦法洗牙...阿伯苦笑回答我:他回來從來沒看過媽媽的嘴巴有什麼問題...

    我愣住...
    在照顧旁人之餘，是否我的父母親被自己忽略了

    我跟阿伯說:我們一起照顧，在孩子能幫忙之前，我們多做一點...

    但是我覺得好心酸，而且慚愧不已...

    #多一點點關懷給家人吧

  • 護理師的日常

    hivd復健 在 護理師的日常 Facebook 的最佳解答

    2018-11-07 12:34:46
    有 31 人按讚

    昨晚還在說要反省自己對家中長輩的關心不夠，今天就有一個實際案例回顧。#愛要及時

    護理師說故事:
    我們工作很忙，忙到忘記家裡長輩也需要關懷。
    其實檢討自己也是...沒真有那麼關心阿爸阿母。
    藉今天這位個案，一起懺悔，一起改變，好嗎。

    阿麗阿姨因為腦腫瘤術後造成癱瘓，本來住台北，因為照顧需要比較大的空間，所以搬到林口，讓我有機會認識這一家人。同住的是阿伯還有印籍照服員西蒂，阿伯說他只有一個兒子，是開業牙醫，非常忙，孫子年紀也小，一家人只有假日才會回來探視，收案這幾個月，從沒遇見過。70多歲的阿伯身體還算硬朗，唯一困擾的問題是HIVD椎間盤突出(骨刺)，痛到左腳沒力，痛到只敢站不能坐，因為改變姿勢就難回到原來...自己想說不要增加孩子擔心，所以一邊忍耐，一邊負擔家裡所有大小事情，不敢說要開刀，因為沒人替代這些生活中採買日用品，拿藥...的瑣事。訪視時阿姨總是睜著眼睛看我，說不出話，因為手術造成排汗異常，不管幾度，不管有沒有開空調，總是汗水淋漓...，西蒂很盡責的扮演自己照顧的角色，教導注意的事情，每件事情都到位，沒得挑剔。訪視初期，我替阿姨申請居家復健師服務，請復健師來看阿姨時也教阿伯簡單動作，減輕疼痛。
    五月收案，六七月訪視，該教該學在前二個月都確認沒問題，平安度過第三個月之後...突然九月初阿姨因為肺炎住院，治療後回家照顧，我有點納悶...為什麼？然後十月要訪視之前，阿姨又因為肺炎住院，連續二個月住二次。居家護理師沒能在個案住院期間幫上治療的忙，只能去病房探視，問候。阿伯曾說:吼~游小姐我們好想你，讓我覺得心疼，住院期間竟然是想我而不是想兒子。好不容易穩定出院，今天終於家訪成功了！
    但，看這一家三口(阿伯/阿姨/西蒂)好像都瘦一圈...顯然這二個月過得很辛苦。
    囉唆的護理師對於出院後的訪視總有特別待遇，就是照護全部從頭再教一遍，很費時但卻很重要，那是我的堅持。照護大概全都run完一圈之後，我想到刷牙這件事情...
    #口腔細菌多如果沒刷牙容易因為口水哽嗆造成肺炎合併症，這二次連續住院也許是刷牙應該更加強，請西蒂拿出牙刷，看到阿姨嘴裡殘留一些唏哩呼嚕的黏膜，齒縫也卡髒東西，舌苔多也厚...極有可能又因為這樣讓阿姨住院，我問西蒂平常有刷嗎？她誠實的說:沒有，因為事情實在太多太繁瑣，而且住院期間沒人要求要這樣做...(昏倒)~我請西蒂徹底好好刷，也告訴阿伯:如果你的孩子回來，請他看看阿姨的牙齒，是否可以替她處理或想辦法洗牙...阿伯苦笑回答我:他回來從來沒看過媽媽的嘴巴有什麼問題...

    我愣住...
    在照顧旁人之餘，是否我的父母親被自己忽略了

    我跟阿伯說:我們一起照顧，在孩子能幫忙之前，我們多做一點...

    但是我覺得好心酸，而且慚愧不已...

    #多一點點關懷給家人吧

  • 大象中醫

    hivd復健 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

    2020-10-04 21:41:06

    HIVD 腰椎術後保養 等同術前重要
    腰椎術後 並不是 穿上鐵衣背架 躺在床上等3個月 的自癒流程
    1.坐有坐樣
    2.站有站樣
    3.坐到站有坐到站樣
    4.躺有躺樣
    1234 照標準樣 不斷循環 鍛練
    這就大幅縮短療程時間
    並且守住 減少之後 腰勢不變 再進手術房 再微創的機會

    當坐不知坐樣時 就會一直喊酸痛跑去躺
    躺也不知躺樣 腰椎繼續張力還在
    漸漸就會回到術前的 感覺
    那種感覺 讓患者超焦慮
    開始懷疑人生 懷疑手術出包
    術前是 在曹丕面前的曹植
    走不到七步 腳就酸麻到萁在釜下然 豆在釜中泣
    所有濱臨手術的人
    都曾有過走不了幾步 就想躺床的經驗
    不手術時 去醫院拿止痛藥 下了捷運 短短幾百公尺
    有如海陸結訓天堂路遙遠 數行數休

    頂頭懸 +中正安舒 + 平鬆落地
    古老 老到掉牙的太極拳
    在腰椎手術的術後 是一盞明燈
    手術的醫師 說不清
    復健的醫師 也弄不懂的
    太極拳始終仍就在

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站