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時間不夠用「高強度訓練」快速減肥？ 5盲點沒注意恐白忙一場

近年來高強度間歇訓練（HIIT）風氣盛行，解決上班族久坐數小時、想要運動鍛鍊卻苦無時間運用的窘境。高強度間歇訓練在不少研究中顯示有降低肥胖、心 ...

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