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大麥克邱俊凱- 《淺談H.I.T. (High Intensity Training/高強度訓練 ...

很多人認為HIT(High Intensity Training /高強度訓練)，就是單純把"休息時間縮短，幹大重量，把人操到能量系統崩壞，操到臉色發白低血糖的訓練法"。

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