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全身燃脂有捷徑高強度運動的啟示 - 司博特

他們至今的結論是：高強度運動(HIT)，且其後衍生的高強度間歇訓練(HIIT)、高強度循環訓練（HICT）、TABATB等都根基於此。 從有高強度運動以來，已有眾多實驗證實它的效果， ...

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