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什么是HIT（被神话的高强度间歇训练） - 网易

HIT (high intensity training) 是近年来非常流行的一种锻炼方式。其理念为，让你全力以赴的进行高强度，高频率的锻炼，再给予短时间休息，再进行下一轮 ...

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