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高強度間歇訓練懶人必試！狂操5分鐘就能持續燃燒脂肪24 小時

「高強度間歇訓練(HIIT)」最近風靡歐美、日本運動圈，透過激烈運動短短5分鐘，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時，可以幫助沒有自信持續運動的人快速達到增 ...

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