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宅在家照樣修煉!TABATA間歇運動燃脂效果百分百!超棒減肥 ...
當然每人的初始體能及肌肉強度都不同,因此能做的運動強度也不同囉! 所以TABATA基本上就是HIIT「高強度」+「間歇」性的 ...
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