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30天hiit訓練法菜單

1分鐘hiit，增肌減脂效果相當於45 分鐘慢跑與tabata不同，全新設計的hiit超簡單、超快速、在家Apr 29, 2015 · 7分鐘訓練菜單. 肩膀： 關於有氧運動：30 – 40 分鐘（我個人 ...

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