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高強度間歇HIIT、TABATA，這些對減脂真的有效嗎？ | hiit增肌

這項 HIIT 運動是否優於傳統的阻力訓練研究計劃，主要的動機就是要了解 HIIT 在研究和實踐中的大部分重點都放在有氧運動上，但對於肌肉與肌力的 ... Read More ...

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