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高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

用保留心跳率的好處在於，考量到每個人的安靜心跳率不同，可減少誤差。 在訓練期間，可佩戴心律監控裝置，我個人是偏好利用食指與中指觸摸頸動脈或橈動脈 ...

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