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HIIT和TABATA的差別新手選擇HIIT較好 - 健康大巴

HIIT 和TABATA的差別 · HIIT是什麼. HIIT是高強度間歇訓練法的簡稱，他指的是先進行高強度訓練，然後很短暫的休息或者透過很短暫的透過低強度運動休息，然後 ...

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