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有氧無氧順序 - Igfvt

重訓 屬於無氧運動，運動時的能量來源，依序源自肌肉中的肝醣、血液中的葡萄糖與肝臟 ... 回到『HIIT是有氧還是無氧』的問題上來, 對於它的討論其實是基於供能系統主導 ...

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