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Re: [問題] 重訓完HIIT (關於有氧與肌肥大) - 看板MuscleBeach

很多人說先重訓完再做HIIT燃脂會比較有效率，這到底是不是正確的觀念， : : 所以我到底能不能做完重訓後再做HIIT？ 肌肉肥大是「肌纖維數目擴增」 ...

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