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為什麼要做高強度間歇訓練（HIIT）？潛藏的好處報你知

如果聽起來像你，那麼也許該是嘗試高強度間歇訓練（High-Intensity Interval Training，HIIT）的時候了，HIIT是短時間高強度運動與恢復交替進行訓練的 ...

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