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HIIT？Tabata？ 你搭上這股健身熱潮了嗎！

大方向來說，HIIT這種間歇訓練已經在團體或者個人為主的運動員身上行之有年，如籃球員或者衝刺短跑選手。直到最近，愈來愈多民眾開始注意到這項短時間、高 ...

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