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瑞典研究：進行過多HIIT運動反而對身體有害？ - Everwellth

近年流行的HIIT（高強度間歇訓練）能在短時間內達到1小時健身的效果，但有研究表示進行太多的高強度運動反而對身體有害。世界衛生組織（WHO）建議，18 ...

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