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【運動知識+】什麼是高強度間歇訓練（HIIT）？

亞斯托利諾（Todd Astorino）表示：「最主要的原因就是越來越多數據證明，像這樣短時間但高強度的間歇運動，對健康或瘦身的助益，跟埋頭苦幹、花上長時間 ...

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