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2分鐘了解高強度間歇訓練(HIIT)是什麼！想減脂千萬別錯過！

高強度間歇訓練(HIIT)是什麼？ ... 首先，我們要先知道什麼是高強度間歇訓練，所以先來說文解字一下囉！ 高強度→運動過程「有」高強度，而不是全程皆為高強度。 間歇→有 ...

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